Bastantes personas han intentado dejar de fumar… y han fracasado; con lo que puede haber ocasiones en las que parezca que hacerlo es imposible. A Dios gracias, esto no es cierto. Hay tecnicas efectivas que cualquier fumador puede utilizar para darse una ocasion y acabar con el habito por siempre. Como ex fumadora no reincidente, desintoxicada desde ya hace 6 anos, deja que te de algunos consejos.
Consejos de ex fumadora para fumadores que desean dejar de fumar
Modifica algunas rutinas
Te parecera que es dificil hacer algunas de tus rutinas normales mientras dejas de fumar. Por ejemplo, ir a un bar con amigos que fumen. Cuando tu amigo va fuera de un cigarrillo, resiste la necesidad de ir con ellos para hacerles compania. Y ahora que existen las restricciones de la COVID-19, aprovechalas a tu favor.
Planificate
Ya antes de empezar el proceso de parar de fumar por siempre, tomate un tiempo para hacer un plan de accion especifico. Simplemente considera que se puede reunir la fuerza de voluntad cuando es necesario es una mala manera de abordar este habito tan adictivo. Anota una lista de las cosas que vas a hacer en vez de encender ese cigarro. Esto puede incluir ir a pasear, llamar a un amigo, hacer un batido de frutas frescas, o cualquier tipo de opciones alternativas.
Aliate con tu medico
Pidele a tu medico que te ayude a dejar de fumar. Hay un numero creciente de ayudas medicas que pueden ayudarle a dejar de fumar con mucho menos malestar. Tu medico no solo podra ofrecerte farmacos, sino te proporcionara informacion sobre conjuntos de apoyo y te dirigira hacia a las lineas directas que pueden prosperar tu capacidad para lograr parar de fumar.
Toma el control
Trata de lograr por medio de tu psique comprender que fumar no es la solucion a cualquier inconveniente que pueda surgir, ya sea la necesidad de cambiar los neumaticos de tu turismo o bien un problema familiar. El tabaquismo jamas ha resuelto una crisis, y efectivamente no empezara a calmar tus males. Recuerda esto cuando estes en camino de dejar de fumar.
Huye de otros vicios asociados
Mantente alejado del alcohol u otras cosas que provocan la necesidad de fumar. El alcohol y el cafe son un desencadenante conocido para fumar, conque mantente alejado de ellos si es posible. Ademas, los fumadores tienden a alumbrarse tras comer, asi que busca algo mas que hacer, como lavar los platos o limpiar los dientes.
Vapea
En mi caso deje de fumar de cuajo, mas entiendo que no todo el mundo es capaz. bastante gente necesita ir dejando gradualmente la nicotina. Para ellos hay e-liquidos con nicotina en diferentes concentraciones que puedes ir rebajando hasta eliminarla totalmente. Tambien hay personas que, a lo que estan enganchadas es al habito mecanico de fumar: un cigarro electronico con una carga sin nicotina puede ser un buen substituto, mucho menos danino que el tabaco

Crea tu comunidad de apoyo
Emplea Internet para encontrar apoyo. Participa en grupos de apoyo en linea. Muchos sitios existen unicamente para ayudar a la gente a dejar su habito de fumar por siempre. Puedes consultar sobre tecnicas que han funcionado para otros, y compartir tu propia experiencia. Tambien puede ayudar a tener el apoyo de personas que saben exactamente lo que estas pasando.
Se sucio
Evita vaciar los ceniceros. Si ves cuantos cigarros has fumado en el cenicero, sera menos probable que fumes mas. Esto tambien dejara en el ambiente la peste de las colillas y su olor. Esto puede ser util pues te recordara lo malo que es el fragancia a humo.
Se generoso
Tira o bien obsequia todos tus cigarrillos u otros productos de tabaco. Si no tienes simple acceso al tabaco, no vas a tener la tentacion de tener un ultimo cigarrillo o de regresar a fumar cuando te sientas estresado. Ademas de esto, si decides fumar, tendras que esforzarte extra en conseguir tabaco y podrias cambiar de opinion para cuando puedas lograrlo.
Se olvidadizo
Evita llevar tus cigarrillos contigo. Evita comprarlos. Evita solicitarlos. En el momento en que te olvidas de llevar tabaco, de adquirir tabaco y de pedir tabaco, dejas de fumar. Simple ?no? Con el tiempo, esto te va a ayudar a parar de fumar por siempre.
Busca rebajar tu nivel de agobio
El fumar puede haber proporcionado previamente una forma de alivio de agobio. Si es de esta manera, ?es hora de encontrar otra manera de desestresarse! Trata de hacer yoga o meditacion para aliviar tu estres de una manera saludable. En mi caso lo que mejor me funciono fue levantar hierros en el gimnasio y practicar boxeo.
Haz una lista
Una de las tecnicas mas importantes para desarrollar al dejar de fumar es la motivacion. Haz una lista completa de las razones por las que desea parar de fumar, como las ventajas para parar de fumar y llevala siempre y en todo momento contigo. Cuando comiences a sentir que flojeas, saca tu lista, puede darte la motivacion que necesitas para proseguir adelante.

Guarda tu dinero
Haz una hucha con todo el dinero que ahorras y piensa en que premio vas a darte cuando cumplas un ano desde el instante en que dejaste de fumar. En ese momento vas a ver de que manera todo ese esfuerzo valio la pena. Si necesitas motivacion, lleva una ‘contabilidad’ de tus ahorros, conforme los veas crecer, tu motivacion tambien medrara.
Cree en ti y no te dejes desalentar
Para dejarlo, debes pensar que puedes hacerlo. Si bien los antojos fisicos y los sintomas de abstinencia del tabaquismo son dificiles, tu cerebro es el factor mas importante de tu lucha. No dejes que nadie te afirme que no puedes solo por el hecho de que no pueden, o por el hecho de que fracasaste anteriormente. El pasado no es ahora, y aprendiste de la experiencia. Piensa que puedes hacerlo y vas a ver el exito.

A esta altura debes darte cuenta de que es totalmente posible dejar de fumar para siempre, y no necesariamente tiene que ser horriblemente bastante dificil. Haciendo uso de alguna, ni siquiera todas las tecnicas probadas que has aprendido de este articulo, puedes dejar de fumar. Si tendras una adiccion, escoge una que sea mas saludable, bien sabes a cual me refiero.

Hay una serie de razones por las que se puede tener sobrepeso. El estres y los malos habitos alimenticios, suelen estar en lo alto de la lista. Mas hay incontables razones por las que se podria estar aferrado a multiples kilos extra. La buena noticia es que no importa cuales sean las razones, hay una solucion.
Aqui vienen unos consejos para fundir esos kilogramos de mas:

?Asegurate de retribuirte!
Si tienes antojo de algo, esta bien ceder a el ocasionalmente. Si no lo haces, te puedes terminar deleitando de manera compulsiva con otras tentaciones todavia mas pecaminosas. Darse un capricho no es un boicot. En realidad es un beneficio para mantener la dieta en el buen camino.
Ejercitate
Una clave bien conocida para bajar de peso es hacer mas ejercicio. El ejercicio aerobico quema las calorias que consumes. Mientras que los cambios en la dieta son efectivos, embarcarse en un plan de ejercicios en conjunto, ayudara a tu esfuerzo de perdida de peso dramaticamente. Las personas que se ejercitan de manera regular tienen menos probabilidades de ser ‘pesadas’.
Aprende a leer etiquetas
Lee los ingredientes de la etiqueta de los comestibles para descubrir que comestibles deben mantenerse lejos de la perdida de peso y la salud general. Muchas dietas piden que rastrees las calorias, las grasas o bien la ingesta de hidratos de carbono. Descubre cual debe ser el seguimiento de tu dieta en particular. Cuando sabes lo que te estas llevando a la boca, se hace mas simple no caer en la batalla contra el aumento de peso.
Mejor en compania
Considera hacer dieta y hacer ejercicio con un amigo, o bien considera unirte a un grupo de apoyo para bajar de peso. Hacer ejercicio es mucho mas divertido cuando tienes a alguien mas que te acompane. Desempolvad las raquetas, ajustad los cordajes de tenis, adquirid unas pelotas de tenis y gozad de un partido dos o 3 veces a la semana. Y tras el partido, podeis compartir experiencias y recetas, e inclusive trucos para animaros a continuar bajando de peso. Tener a alguien para animarte y a quien animar siempre sirve de ayuda.
La bascula no debe controlar tu vida
Hay que pesarse de manera regular, pero no demasiado con frecuencia, es buena forma de monitorear y estimular la perdida de peso. Pesate una vez a la semana, a ser posible a la misma hora y en condiciones afines. Esto te ayuda a saber donde te encuentras, y te permite establecer metas para la semana proxima, mes, etc. El pesaje en mas de esto podria ser deprimente en tanto que el peso puede variar en el dia tras dia, incluso si se sigue bien la dieta.
Si tiene pequenos, es una ventaja
Para aquellos con ninos, pueden ser una forma positiva y amena de asistir a una persona a perder peso. Al jugar afuera y hacer actividades como travesias, excursiones o paseos en bicicleta con ellos, una persona puede asistirse a si y asistir a sus hijos. El ejercicio ayudara a los progenitores y a los ninos a perder peso y a ser mas sanos.

Que la fuerza este contigo
Un buen consejo para asistirte a perder peso es realizar una sesion de cardio justo despues de levantar pesas. Los estudios han probado que se quema mas grasa cuando se realiza cardio inmediatamente despues de una sesion de alzamiento de pesas. Esta es una gran forma de sacar el maximo provecho de tus adiestramientos.
Sustituye y reemplaza
Busca siempre y en toda circunstancia alimentos sustitutos convenientes para los alimentos perjudiciales que comes de forma usual. En lugar de utilizar mahonesa, opta por la mostaza, come arroz integral en vez de arroz blanco, toma agua en lugar de jugo o soda, apuesta por productos lacteos bajos en grasa o descremados en lugar de productos lacteos grasos enteros, etcetera
Halla el equilibrio
Para lograr un cuerpo sano es importante consumir una dieta balanceada. Esto significa tener la cantidad correcta de proteina (de 15 a veinte por ciento), grasa (mas o menos treinta por ciento ) y carbohidratos (50 a 55 por ciento). Otra cosa a rememorar es que morir de hambre para perder peso no es bueno. En verdad, fallecer no es bueno jamas.
Haz todas las comidas planeadas
Cerciorate de que jamas te brinques ninguna comida cuando tratas de perder peso. Una razon para esto es el hecho de que tu cuerpo necesita toda la energia posible para llegar a funcionar apropiadamente. Otro es el hecho de que las personas tienden a comer demasiado si sus comidas no estan separadas apropiadamente.
Debes comer frutas y verduras
Para aumentar tu perdida de peso, asegurate de incluir una pluralidad colorida de verduras y frutas. Las frutas y verduras estan repletas de nutrientes, fibra e inclusive agua. Llenaras tu vientre de forma rapida y vas a ver las ventajas que los comestibles nutricionalmente densos deben ofrecer cuando los disfrutas.
Ponte metas realistas
Al establecer un objetivo de perdida de peso, asegurate de ser realista. Un error que la gente comete al intentar bajar de peso es establecer una meta irrazonable (10 kilos en un mes) y despues preguntarse por que fallan. Establece una meta mas manejable de medio kilogramo a uno a la semana. Es mas probable que el perder peso lenta y constante se mantenga en el tiempo.
Aprovecha el poder de las plantas
?Sabias que usar pimienta de Cayena podria asistirte a perder peso? La cayena tiene la fantastica capacidad de descomponer la grasa, y ayuda a prevenir el desarrollo de nuevas celulas de grasa. Solo tiene que anadir un pellizco de pimienta de Cayena a su proxima comida. Anadira un enorme sabor, y te ayudara a perder peso.
Escapa de productos milagrosos
Los regimenes que emplean drogas para asistirte a deshacerte de libras pueden verdaderamente funcionar, mas tienden a hacer mas dano a tu cuerpo que bien. En vez de perder grasa, muchas de estas ‘medicinas’ te haran perder agua y masa muscular, que son esenciales, mientras que pueden generar efectos daninos en tus organos.
Compite contra ti
Cuando uno se esfuerza por perder peso, es esencial no competir con el resto. Cada persona es diferente y al compararse con la motivacion de los demas podria perderse. Tambien es esencial tomar en consideracion que cada persona pierde peso de manera diferente, y por tanto, no es practico equipararse con otras personas.

Si sientes que tus razones para tener sobrepeso son fuertes, usa estos consejos para hacerte mas fuerte. Pon en practica los tips de uno en uno hasta que logres incorporarlos a tu vida, es mas simple que intentar abarcarlos todos de golpe. Eres suficientemente fuerte para quitar ese peso si te comprometes a perder peso. Solo di que si a un mas delgado, sano y fuerte.

Como cualquier otro genero de compras, la compra de un ordenador personal es mejor teniendo presente todos y cada uno de los factores que van a influir en su empleo y buscando la informacion relevante antes de tomar ninguna decision. Leer este articulo te va a ayudar a aprender cuales son los factores que deberias tener en consideracion ya antes de decidirte por un PC de sobremesa.

Actualmente el triunfo de los dispositivos portatiles es innegable: smartphones, tablets y ordenadores portatiles de gran potencia y con muchas horas de autonomia han hecho que los ordenadores de sobremesa esten cada vez mas en retirada en muchos hogares. Pese a todo, siempre es preciso un computador fiable en un hogar u oficina. Y esa es la primera pregunta que deberias hacerte ?Para que exactamente deseas tu nuevo computador de sobremesa?

Disenando tu computador a medida
Cuando edifiques tu PC de sobremesa ten cuidado con los productos que empleas. Ciertas motherboards solo son compatibles con ciertos procesadores. Ciertas unidades RAM solo son compatibles con ciertas motherboards. Al adquirir sus piezas ahorraras, mas asegurate de la compatibilidad cruzada. Esto te ahorrara un buen tiempo, dinero y cefaleas cuando construyas tu computadora de escritorio.

Si quieres ahorrar dinero al adquirir un ordenador de sobremesa, considera la posibilidad de comprar un modelo reacondicionado. Puedes ver los sitios de los principales fabricantes de computadoras, como HP o Dell, donde hallaras grandes ofertas en equipos que han sido devueltos a la empresa, revisados y vendidos a una tasa de descuento.

Procura adquirir la computadora de escritorio solo con las peculiaridades que precisas. Si has contestado sinceramente a el interrogante inicial sabras cuales son. Si solo quieres un ordenador para descargar pelicula en Elitetorrent, tal vez debas gastarte menos en accesorios innecesarios, y optar por una buena pantalla. Si ademas deseas guardar esas peliculas de Elite Torrent, necesitaras espacio en el disco duro… Bastantes personas tratan de comprar maquinas que estan fuera de su rango de costes con un monton de caracteristicas adicionales que no necesitan o bien usar. Se selectivo y ahorraras dinero.

Considera que genero de contenido multimedia querras reproducir en tu ordenador de sobremesa. ?Necesitas un reproductor de Blu-Ray? ?O es suficiente un DVD? O bien quizas vas a verlo todo on-line, vas a descargarlo y no tienes necesidad de ningun genero de unidad optica. Todo esto influira en el coste final.
Tus necesidades dictan tu compra
Si tienes una oficina en casa o una pequena empresa, un computador portatil probablemente no satisfaga tus necesidades. Al paso que un ordenador portatil es suficiente cuando visitas a tus clientes del servicio, un modelo de escritorio es mejor si necesitas una impresora, una copiadora o un escaner. Ademas de esto, muchas personas hallan que escribir en un teclado mecanico es mas facil que trabajar en un computador portatil.
Piensa en el Software
Piensa en cual es el sistema operativo que mejor sabes utilizar y con el que te sientes mas comodo, asi como los programas y accesorios que ya tienes y que precisaras que sean compatibles. Puede que un Mac sea realmente bonito, pero puede traerte mas de un cefalea si todos tus perifericos no son de Apple, y vas a tardar un tanto en acostumbrarte a su sistema operativo…

Decide que vas a utilizar en el escritorio. Bastantes personas adquieren un equipo que se actualiza para capacidades que ni tan siquiera va a usar. Sus intereses personales y sus usos planeados para el equipo deben asistirlo a decidir que especificaciones deben incluirse en su nueva maquina.
Si no lo tienes claro, dejate aconsejar
Prueba los sitios de comparadores de compras on line cuando precises un ordenador de sobremesa. El uso de sitios de comparacion que muestren lo que un modelo determinado ofrece en varias marcas pueden asistirte a decidir donde adquirir. Tambien pueden ahorrarte mucho dinero. Ciertos sitios pueden ofrecer promociones y envio gratis.

Asimismo existen paginas de comparativas en los que los usuarios ofrecen su opinion sobre diferentes ordenadores y sus funciones. Tomate un tiempo para visitarlas y aprender de ellas, aprovechando la experiencia de otras personas.
Todo suma (en los gastos)
Cuando adquieras un PC nuevo, ten presente los perifericos en el presupuesto. Sin duda precisaras un raton, teclado, altifonos y un monitor al menos (recuerda que quiza desees ver esas peliculas de las que hablabamos). Pero podria ser que asimismo necesites una impresora y algun genero de hardware para tu conexion a Internet. ?Que otro hardware precisas?

Ten cuidado con las gangas. En ocasiones, estas computadoras son asequibles por una razon. Los fabricantes con una buena reputacion, tienen buena reputacion por algo. Cuando un coste es bajo, recuerda que lo economico sale costoso. Esto es singularmente cierto con los vendedores independientes. Los equipos que ofrecen pueden ser tenuemente diferentes de lo que estan anunciando, o el ordenador realmente necesita reparaciones.
DIY (hazlo tu mismo)
Si eres realmente un genio de los ordenadores, lo mejor es que optes por construir tu sistema de PC de escritorio. Esto requiere una extensa investigacion de las especificaciones disponibles y la capacidad de acoplar el ordenador por tu cuenta. Asimismo puedes ir a una tienda de computadoras a fin de que hagan el montaje por ti, con las piezas que les indiques, y el resultado es generalmente una maquina de alta calidad.

Si optas por un computador hecho a la medida, comprueba que es posible incorporar mas adelante nuevos elementos que te permitan mejorarlo, como por poner un ejemplo mas memoria RAM. De ese modo te aseguras un presupuesto mas bajo y puedes ir construyendo tu equipo a medida que tus ingresos te lo permitan.

Respecto a la garantia, a la hora de montar un PC por piezas, recuerda asegurarte de comprobar la garantia de cada una de las piezas, y de si los fabricantes se desentienden en algun supuesto. Sea como fuere, en Espana tienen la obligacion de una garantia de dos anos, a no ser que se trate de un mal empleo de la pieza. Guarda todas las cajas y facturas durante ese tiempo, por si tienes inconvenientes.

Hay muchas opciones cuando se trata de computadoras, con lo que es mejor tener ciertos conocimientos basicos. Estas en el camino adecuado leyendo este articulo; todo cuanto queda es poner estos consejos a funcionar. Emplea lo que aprendiste y el ordenador adecuado puede ser tuyo.

Hay una serie de razones por las que se puede tener sobrepeso. El estres y los malos habitos alimentarios, acostumbran a estar en lo alto de la lista. Pero hay innumerables razones por las que se podria estar aferrado a multiples kilos extra. La buena noticia es que no importa cuales sean las razones, hay una solucion.
Aca vienen unos consejos para derretir esos kilos de mas:

?Asegurate de retribuirte!
Si tienes antojo de algo, esta bien ceder a el esporadicamente. Si no lo haces, te puedes acabar recreando compulsivamente con otras tentaciones aun mas pecaminosas. Darse un capricho no es un sabotaje. Realmente es un beneficio para sostener la dieta en el buen camino.
Ejercitate
Una clave muy conocida para bajar de peso es hacer mas ejercicio. El ejercicio aerobico quema las calorias que consumes. Mientras que los cambios en la dieta son efectivos, embarcarse en un plan de ejercicios en conjunto, ayudara a tu esfuerzo de perdida de peso dramaticamente. Las personas que se ejercitan regularmente tienen menos probabilidades de ser ‘pesadas’.
Aprende a leer etiquetas
Lee los ingredientes de la etiqueta de los comestibles para averiguar que comestibles deben sostenerse lejos de la perdida de peso y la salud general. Muchas dietas solicitan que rastrees las calorias, las grasas o la ingesta de carbohidratos. Descubre cual debe ser el seguimiento de tu dieta particularmente. Cuando sabes lo que te llevas a la boca, se hace mas simple no caer en la batalla contra el aumento de peso.
Mejor en compania
Considera hacer dieta y hacer ejercicio con un amigo, o considera unirte a un conjunto de apoyo para bajar de peso. Hacer ejercicio es mucho mas divertido cuando tienes a alguien mas que te acompane. Desempolvad las raquetas, ajustad los cordajes de tenis, adquirid unas pelotas de tenis y gozad de un partido 2 o 3 veces por semana. Y tras el partido, podeis compartir experiencias y recetas, e inclusive trucos para animaros a continuar bajando de peso. Tener a alguien para animarte y a quien animar siempre y en todo momento sirve de ayuda.
La bascula no debe supervisar tu vida
Hay que pesarse con regularidad, mas no demasiado con frecuencia, es una buena manera de monitorear y estimular la perdida de peso. Pesate una vez a la semana, a ser posible a la misma hora y en condiciones similares. Esto te ayuda a saber donde te hallas, y te deja establecer metas para la proxima semana, mes, etcetera El pesaje en mas de esto podria ser desalentador ya que el peso puede fluctuar en el dia tras dia, incluso si se sigue bien la dieta.
Si tiene pequenos, es una ventaja
Para aquellos con pequenos, pueden ser una manera positiva y entretenida de ayudar a una persona a perder peso. Al jugar afuera y hacer actividades como travesias, excursiones o bien paseos en bicicleta con ellos, una persona puede ayudarse a si misma y ayudar a sus hijos. El ejercicio ayudara a los progenitores y a los pequenos a perder peso y a ser mas sanos.

Que la fuerza este contigo
Un buen consejo para ayudarte a perder peso es realizar una sesion de cardio justo despues de levantar pesas. Los estudios han probado que se quema mas grasa cuando se efectua cardio inmediatamente despues de una sesion de levantamiento de pesas. Esta es una enorme forma de sacar el maximo provecho de tus entrenamientos.
Reemplaza y sustituye
Busca siempre y en toda circunstancia alimentos sustitutos convenientes para los comestibles perjudiciales que comes de forma frecuente. En lugar de utilizar mahonesa, opta por la mostaza, come arroz integral en lugar de arroz blanco, toma agua en vez de jugo o bien soda, apuesta por productos lacteos bajos en grasa o descremados en vez de productos lacteos grasos enteros, etcetera
Encuentra el equilibrio
Para conseguir un cuerpo sano es importante consumir una dieta balanceada. Esto significa tener la cantidad adecuada de proteina (de quince a veinte por ciento), grasa (mas o menos 30 por cien ) y hidratos de carbono (50 a 55 por ciento). Otra cosa a recordar es que morir de apetito para perder peso no es bueno. De hecho, fallecer no es bueno nunca.
Haz todas las comidas planeadas
Cerciorate de que jamas te saltes ninguna comida cuando estas tratando de perder peso. Una razon para esto es el hecho de que tu cuerpo precisa toda la energia posible para llegar a marchar adecuadamente. Otro es el hecho de que las personas tienden a comer demasiado si sus comidas no estan apartadas adecuadamente.
Debes comer frutas y verduras
Para aumentar tu perdida de peso, asegurate de incluir una variedad colorida de verduras y frutas. Las frutas y verduras estan llenas de nutrientes, fibra e incluso agua. Vas a llenar tu vientre velozmente y vas a ver los beneficios que los comestibles nutricionalmente densos tienen que ofrecer cuando los gozas.
Ponte metas realistas
Al establecer un proposito de perdida de peso, asegurate de ser realista. Un error que la gente comete al tratar de bajar de peso es establecer una meta irrazonable (10 kilos en un mes) y luego preguntarse por que razon fallan. Establece una meta mas manejable de medio kilo a uno por semana. Es mas probable que el perder peso lenta y incesante se mantenga en el tiempo.
Aprovecha el poder de las plantas
?Sabias que usar pimienta de Cayena podria asistirte a perder peso? La cayena tiene la maravillosa capacidad de descomponer la grasa, y ayuda a prevenir el desarrollo de nuevas celulas de grasa. Solo debe incorporar una pizca de pimienta de Cayena a su proxima comida. Anadira un enorme sabor, y te ayudara a perder peso.
Escapa de productos milagrosos
Las dietas que usan drogas para ayudarte a deshacerte de libras pueden verdaderamente funcionar, mas tienden a hacer mas dano a tu cuerpo que bien. En lugar de perder grasa, muchas de estas ‘medicinas’ te van a hacer perder agua y masa muscular, que son esenciales, al paso que pueden producir efectos daninos en tus organos.
Compite contra ti mismo
Cuando uno se esmera por perder peso, es importante no competir con el resto. Cada persona es diferente y al equipararse con la motivacion del resto podria perderse. Tambien es esencial tener en cuenta que cada persona pierde peso de manera diferente, y por tanto, no es practico equipararse con otras personas.

Si sientes que tus razones para tener sobrepeso son fuertes, emplea estos consejos para hacerte mas fuerte. Pon en practica los tips de uno en uno hasta el momento en que logres incorporarlos a tu vida, es mas simple que intentar abarcarlos todos de golpe. Eres lo suficientemente fuerte para eliminar ese peso si te comprometes a perder peso. Solo di que si a un mas delgado, sano y fuerte.

Del mismo modo que cualquier otro genero de compras, la adquisicion de un PC es mejor teniendo en cuenta todos los factores que van a influir en su uso y buscando la informacion relevante ya antes de tomar ninguna decision. Leer este articulo te va a ayudar a aprender cuales son los factores que deberias tener en consideracion antes de decidirte por un ordenador de sobremesa.

Hoy dia el triunfo de los dispositivos portatiles es innegable: smartphones, tablets y ordenadores portatiles de gran potencia y con muchas horas de autonomia han hecho que los ordenadores de sobremesa esten cada vez mas en retirada en muchos hogares. Pese a todo, siempre y en todo momento es preciso un PC fiable en un hogar u oficina. Y esa es la primera pregunta que deberias hacerte ?Para que exactamente deseas tu nuevo PC de sobremesa?

Disenando tu computador a la medida
Cuando edifiques tu propio PC de sobremesa ten cuidado con los productos que empleas. Ciertas motherboards solo son compatibles con ciertos procesadores. Ciertas unidades RAM solo son compatibles con determinadas motherboards. Al adquirir sus piezas ahorraras, mas asegurate de la compatibilidad cruzada. Esto te ahorrara mucho tiempo, dinero y dolores de cabeza cuando edifiques tu propia computadora de escritorio.

Si deseas ahorrar dinero al comprar un computador de sobremesa, considera la posibilidad de comprar un modelo reacondicionado. Puedes ver los sitios web de los primordiales fabricantes de computadoras, como HP o Dell, donde hallaras grandes ofertas en equipos que han sido devueltos a la empresa, revisados y vendidos a una tasa de descuento.

Procura adquirir la computadora de escritorio solo con las peculiaridades que necesitas. Si has contestado sinceramente a la pregunta inicial sabras cuales son. Si solo quieres un computador para descargar pelicula en Elitetorrent, tal vez debas gastarte menos en accesorios superfluos, y decantarse por una buena pantalla. Si ademas quieres guardar esas peliculas de Elite Torrent, necesitaras espacio en el disco duro… Bastantes personas tratan de adquirir maquinas que estan fuera de su rango de costos con un monton de caracteristicas adicionales que no necesitan o emplear. Se selectivo y ahorraras dinero.

Considera que genero de contenido multimedia desearas reproducir en tu PC de sobremesa. ?Precisas un reproductor de Blu-Ray? ?O bien es suficiente un DVD? O bien tal vez vas a verlo todo en linea, vas a descargarlo y no tienes necesidad de ningun tipo de unidad optica. Todo esto influira en el precio final.
Tus necesidades dictan tu adquiere
Si tienes una oficina en casa o bien una pequena empresa, un computador portatil probablemente no satisfaga tus necesidades. Mientras que un ordenador portatil es suficiente cuando visitas a tus clientes, un modelo de escritorio es mejor si necesitas una impresora, una copiadora o bien un escaner. Ademas de esto, bastantes personas hallan que escribir en un teclado mecanico es mas facil que trabajar en un computador portatil.
Piensa en el Software
Piensa en cual es el sistema operativo que mejor sabes emplear y con el que te sientes mas comodo, asi como los programas y accesorios que ya tienes y que necesitaras que sean compatibles. Puede que un Mac sea realmente bonito, mas puede traerte mas de un dolor de cabeza si todos tus perifericos no son de Apple, y vas a tardar un poco en acostumbrarte a su sistema operativo…

Decide que vas a usar en el escritorio. Bastantes personas compran un equipo que se actualiza para capacidades que ni tan siquiera va a utilizar. Sus intereses personales y sus usos planificados para el equipo deben ayudarlo a decidir que especificaciones deben incluirse en su nueva maquina.
Si no lo tienes claro, dejate asesorar
Prueba los sitios de comparadores de compras on line cuando precises un ordenador de sobremesa. El empleo de sitios de comparacion que muestren lo que un modelo determinado ofrece en multiples marcas pueden asistirte a decidir donde adquirir. Asimismo pueden ahorrarte mucho dinero. Algunos sitios pueden ofrecer promociones y envio gratis.

Asimismo existen paginas de comparativas en los que los usuarios ofrecen su opinion sobre diferentes ordenadores y sus funciones. Tomate un tiempo para visitarlas y aprender de ellas, aprovechando la experiencia de otras personas.
Todo suma (en los gastos)
Cuando adquieras un PC nuevo, ten presente los perifericos en el presupuesto. Sin duda necesitaras un raton, teclado, altifonos y un monitor por lo menos (recuerda que quiza quieras ver esas peliculas de las que hablabamos). Mas podria ser que asimismo precises una impresora y algun genero de hardware para tu conexion a Internet. ?Que otro hardware precisas?

Ten cuidado con las gangas. A veces, estas computadoras son asequibles por una razon. Los fabricantes con una buena reputacion, tienen buena reputacion por algo. Cuando un costo es bajo, recuerda que lo barato sale costoso. Esto es especialmente cierto con los vendedores independientes. Los equipos que ofrecen pueden ser ligeramente diferentes de lo que estan anunciando, o el PC verdaderamente necesita reparaciones.
DIY (hazlo tu mismo)
Si eres realmente un genio de los ordenadores, lo mejor es que optes por construir tu sistema de ordenador de escritorio. Esto requiere una extensa investigacion de las especificaciones disponibles y la capacidad de acoplar el computador por tu cuenta. Tambien puedes ir a una tienda de computadoras para que hagan el montaje por ti, con las piezas que les senales, y el resultado es por norma general una maquina de alta calidad.

Si optas por un computador hecho a medida, verifica que es posible anadir mas adelante nuevos elementos que te dejen mejorarlo, como por servirnos de un ejemplo mas memoria RAM. De esa manera te aseguras un presupuesto mas bajo y puedes ir construyendo tu equipo conforme tus ingresos te lo dejen.

Respecto a la garantia, en el momento de montar un computador por piezas, recuerda asegurarte de comprobar la garantia de cada una de las piezas, y de si los fabricantes se despreocupan en algun supuesto. Sea como sea, en Espana tienen la obligacion de una garantia de 2 anos, salvo que se trate de un mal uso de la pieza. Guarda todas las cajas y facturas durante ese tiempo, por si tienes inconvenientes.

Existen muchas opciones tratandose de computadoras, con lo que es mejor tener ciertos conocimientos basicos. Estas en el camino adecuado leyendo este articulo; todo cuanto queda es poner estos consejos a funcionar. Utiliza lo que aprendiste y el computador adecuado puede ser tuyo.